אימון אישי - סולומון רוסקין
אימון אישי

הדרך הותיקה והטובה ביותר ללמד ולהעביר ידע מאדם לאדם תמיד היה פנים מול פנים. אימון אישי הינו מפגש אחד על אחד שבו אנחנו נפגשים כדי להגשים את המטרות שלך. נוכל לדבר על הצבת מטרות ויעדים, אוכל לתמוך ולדרבן אותך כדי שתתמיד/י ואלמד אותך טכניקה נכונה בעת ביצוע תרגילים שונים. בזמן המפגש מלוא תשומת הלב שלי תהיה עלייך ולכן תוכל/י להתייעץ איתי בכל הקשור לתחום הכושר ולהגשמת המטרות שלך.

במפגש תוכלו לצפות ל:

  • מערך אימון שמותאם לצרכים ולמגבלות שלך. לא כל תוכנית אימונים או תרגיל מתאים לכל אחד וזאת המטרה שלי לוודא שהמערך אימונים יהיה מותאם אלייך,לצרכים ולמטרות שלך.
  • ביקורת על טכניקה נכונה בזמן הביצוע של תרגילים שונים. טכניקה עבור ספורטאים ומאמנים היא קודש ללא עוררין אבל גם עבור מתאמנים שמעוניינים בכושר עבור עצמם חשוב מאוד להקפיד על ביצוע נכון גם כדי להימנע מפציעות אבל גם כי זה יאפשר להגיע לתוצאות יותר טובות.
  • עידוד ותמיכה. התפקיד שלי כהמאמן שלך זה לתת לך את הכוחות הנפשיים להגיע, להתמיד ולתת את המירב שלך. בזמן האימון נוכל לדבר על כל מה שמפריע לך ועוצר אותך בדרך מלהגשים את המטרות שלך .

אורך של מפגש הוא כשעה וניתן לקבוע איתי במכוני הכושר איתם אני עובד ברמת-גן, גבעתיים ותל-אביב לאחר מילוי הטופס ושיחת הכרות ראשונית.

  • זמן האימון: 60 דקות
  • סוג האימון: אימון פיזי
  • עלות האימון: ₪200
רוסקין סולומון - אימון אונליין - תוכנית חודשית
חבילת אימוני אונליין

מה זה אימוני אונליין?

אימוני אונליין זוהי דרך חדשה ומרגשת עבורי להציע למתאמנים שלי את מה שהם צריכים, מתי שהם צריכים ללא הוצאות נלוות של חדר הכושר ומגבלות אחרות כמו זמן, מיקום ומחיר.

כיום בזכות האינטרנט ניתן לקבל שירות מכל מקום בעולם במהירות וביעילות ככה שזה מאפשר גמישות ונוחות רבה יותר.

מעבר ללתת לכם רק אימונים אוכל ללוות אתכם בתהליך לעבר המטרות שלכם שתצליחו להגשים אותן לא משנה מאיפה ומתי.

תוכלו לצפות ל:

  • תוכנית אימונים מותאמת אישית,
  • שיחה טלפונית או וידיאו באורך של רבע שעה אחת לשבועיים כדי להתעדכן בהתקדמות וכל דבר רלוונטי,
  • המלצות תזונה לירידה במשקל ובניית מסת שריר הכוללת רשימות מאכלים מומלצים,
  • מדריך הכרות וטיפים להצלחה.

*חשוב לציין שמחירו של חודש בודד הינו 700ש"ח.

  • זמן האימון: שלושה חודשים
  • סוג האימון: אימון אונליין
  • עלות האימון: ₪700 חודשי
הכל כלול

במפגשים אחד על אחד איתי ניתן לקבל הסבר על ביצוע של תרגילים בנוסף לביקורת על טכניקה והתייעצות בשיקולים שונים הקשורים לאימון אבל לאחר המפגש עליכם להמשיך להתאמן באופן עצמאי אם תרצו לראות תוצאות יותר טובות מהר יותר.

חבילת "הכל כולל הכל" היא בעצם הפתרון המושלם עבורכם כי היא משלבת ליווי מרחוק בנוסף למפגשים פיזיים כדי שתוכלו לקבל תמיכה גם מעבר לזמן של המפגשים ככה שתתמידו ותצליחו להגשים את המטרות שלכם.

החבילה כוללת:

  • מפגשים תקופתיים אחד על אחד באורך כשעה לבקרת טכניקה, העברת דגשים ותרגול תרגילים חדשים,
  • תוכנית אימונים מותאמת אישית,
  • שיחה טלפונית או וידיאו באורך של רבע שעה אחת לשבועיים כדי להתעדכן בהתקדמות וכל דבר רלוונטי,
  • המלצות תזונה לירידה במשקל ובניית מסת משריר הכוללת רשימות מאכלים מומלצים,
  • מדריך הכרות וטיפים להצלחה.

המחיר עבור אימון אונליין הינו 650 ש"ח לחודש כאשר כל מפגש בנוסף ניתן בהנחה של כ-15%. כך שכל אימון בודד ניתן בעלות של כ-170 ש"ח לאותו החודש.

  • זמן האימון: שלושה חודשים
  • סוג האימון: אימון אונליין ופיזי
  • עלות האימון: ₪650